ramadan pour les femmes


Publié le 4 juin 2022

Tout comme leur homologue masculin donc, les femmes adultes et en bonne santé doivent suivre le jeûne. La femme enceinte ou qui allaite Il est permis à la femme enceinte ou qui allaite si elle craint pour sa santé ou celle de l'enfant de ne pas jeûner. Ne pas se ruer … Les explications avec Mah Simpara, vice-présidente de Lallab et Léa Lang, nutritionniste. Durant un mois, les musulmans qui le … Le Ramadan est un mois de pureté et de forte dévotion. Le Ramadan est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées et en voyage. Sourate Al Fâtiha (1) puis Sourate Al Baqara (2) jusqu’au verset 202. Ramadan : permissions et dérogations Seul les adultes ont l'obligation de jeûner. Lorsqu'une femme est enceinte, elle peut décider de faire le Ramadan ou non en fonction de son état de santé. Une consigne bénéfique pour les femmes qui souffrent durant leurs règles mais qui n'est toutefois pas simple à vivre. Pour les trois jeunes femmes, qui ont commencé à faire le ramadan autour de l’âge de 10-11 ans, cette pratique est lourde de sens. Et sur Ohmaman.ma on vous donnera les conseils pour être mieux organisées pendant le ramadan. 9. Donc, la préparation spirituelle est aussi quelque chose qui doit être fait avant que … Éviter le soleil. Il n'est pas nécessaire pour une femme d'avoir la permission de son mari. Cela inclut aussi le henné et le maquillage. Le ramadan est une période de jeûne de 30 jours, durant lesquels les musulmans du monde doivent obéir à des règles et conduites : horaires de prières, actes autorisés et code vestimentaire. Le mois d’avril a sonné le début du ramadan. Certaines femmes souffrent chaque mois de troubles dans lesquels vous vous reconnaîtrez peut-être : Syndrome prémenstruel (irritabilité, indisposition, maux de tête etc.) ". En effet, … Si votre médecin vous a donné son autorisation pour mener à bien le Ramadan, voici quelques conseils pour bien vous alimenter durant le jeûne :. Si elle ne jeûne pas, doit elle rattraper les siyâm (jeûnes) manqués peut … Pour cette raison, certaines instructions doivent être suivies pour éviter de tels problèmes, en prenant soin de faire un suivi avec le médecin. …. Site d'infos pour la communauté musulmane de Le Mans Métropole. Ce mois … Les tenues à éviter pendant le ramadan Même si c’est Est-ce qu'on va considérer ces personnes comme "impures" ?". Pour ces femmes-là, le combat de la modernité est loin d’être gagné. Le jeune du Ramadan est certes obligatoire pour tous les croyants, il permet néanmoins quelques exceptions pour les personnes âgées, les handicapés et les malades. Limiter l’activité physique. © khosrork-123RF Sommaire Une femme qui sait que son mari ne peut se contrôler doit rester loin de lui et ne pas s'embellir pendant la journée de Ramadhan. Dans la vie d'un musulman, le mois de Ramadan revêt une symbolique très importante. Préparation de mets aussi variés que nombreux. Pour se mettre en état d’Ihrâm de sacralisation, les femmes, comme pour les hommes, doivent se raser tout le corps et se nettoyer en évitant parfums, maquillages ou tout produit autre de beauté. Ramadan et les tenues des femmes . Les femmes n’ont pas de tenues prédestinées. Pendant le ramadan, les musulmans s'abstiennent de manger et de boire un peu avant le lever du soleil et prend fin au coucher du soleil. Ramadan et mal de tête : pourquoi, que faire ? Effets du ramadan sur la santé : corps, cerveau, bénéfique ? Comment se préparer au jeûne avant le ramadan ? Plus on va être fatigué, moins on va avoir de résistance. Loin d'être une contrainte, c'est une période de fête. Plus ou moins bien vécu selon les personnes, le jeûne peut être difficile à envisager pour les femmes enceintes. Ont-elles le droit de le pratiquer ? Si oui, comment ? Les réponses. La grossesse ne représente pas en soi une contre-indication pour suivre le jeûne du Ramadan . La femme qui est enceinte ou qui allaite peut également être dispensée du jeûne du mois de Ramadan si elle craint pour sa santé ou pour celle de son bébé. Nous mettons l’accent sur la grande importance du temps au mois de Ramadan, parce que nous voyons beaucoup de femmes qui gaspillent leurs nuits à s’amuser, veiller et sortir de chez elles, et leurs journées à dormir ou faire la cuisine, adoptant ce credo : Ramadan, le mois où l’on passe ses journées à dormir et ses nuits à veiller ! Cependant quelques elles sont néanmoins soumises à quelques spécificités. Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer notre lettre d’information ainsi que des informations concernant les activités de La Fabrique Citoyenne. https://www.femmeactuelle.fr/actu/dossiers-d-actualite/ramada… ️ prenez soin de vos femmes avant je vous crucifie ! Autrement dit, durant tout ce mois, entre le lever du jour et le coucher du soleil, ils n’auront le droit, ni de manger, ni de fumer, ni de boire et encore moins de tenir des rapports sexuels. C’est également une période où les fidèles musulmans doivent se recueillir et jeuner. …. #ramadan #ramadanmubarak #bismillahfyp #bismillah #couple #couples #pourtoi #foryou #love #loveyou #fyp #couplegoal #jetaime". La même règle s'applique pour ce qui est savon, crème et tout ce qui est en rapport avec l'épiderme. 1 à 3. Parcourez notre sélection de ramadan pour les femmes : vous y trouverez les meilleures pièces uniques ou personnalisées de nos boutiques. Est-ce qu’on va considérer ces personnes comme "impures" ? Depuis le 2 avril, près de 2 milliards de musulmans aux quatre coins du monde ont entamé le jeûne du ramadan, pour une durée de trente jours. …. Manger en quantité raisonnable avant de commencer le jeûne. Hizb. Une jeune maman peut aussi allaiter … Ramadan pour les femmes. « Un pilier de l’islam » Le jeûne du Ramadan pour la femme enceinte et celle qui allaite. Réponse : Les juristes musulmans s’accordent pour considérer qu’il est permis à la femme enceinte et à celle qui allaite de ne pas jeûner durant le mois de Ramadhân et de compenser les siyâm (jeûnes) manqués. Le mois de ramadan en est chaque année le triste spectacle et la déplorable preuve. Le ramadan est un jeûne qui est l'un des cinq piliers de l'Islam.C'est une période qui peut s'avérer difficile pour le corps et l'esprit. Est-il meilleur pour la femme, pendant le mois béni du Rama d ân, d’accomplir la prière des tarawî h (prières nocturnes) à la maison ou à la mosquée ? Saha ftourkoum à tous mes frères et sœurs musulmans ( mânes ) on est ensemble ! Pour bien profiter du Ramadan, il faut une seule chose : l'organisation ! Comme le beau mois de Ramadan s'approche de cette année, il existe plusieurs choses que les musulmanes peuvent faire pour se préparer spirituellement et physiquement pour la période de jeûne d'un mois qui est obligatoire pour tous les musulmans valides qui ont atteint l'âge de la maturité. Accueil; Contact; Calendrier de … 12 conseils pour tenir le coup pendant le Ramadan. Moins de sommeil, moins d'énergie avec le jeune et plus d'efforts ! En tant que femme, nous sommes forcément amenés à ne pas pouvoir jeûner tous le mois entier du Ramadan. Se lever tôt pour manger. Bien s’hydrater. 5 choses à éviter durant le Ramadan Et cela, pour diverses raisons : menstrues, grossesse, allaitement, ou encore maladie… Al hamdoulilah Allah nous a doté d’une charge mentale pour s’en rappeler afin de les rattraper ^^. Vous pouvez à tout moment utiliser le lien de désabonnement intégré dans la lettre d'information. La prière dite des tarawih est une sunna confirmée. Faire la sieste. Le jeûne du Ramadan pour la femme enceinte et celle qui allaite Question : La femme enceinte ou qui allaite doit-elle obligatoirement jeûner pendant le mois de Ramadhân ? Selem, Je sollicite vos connaissances religieuses pour avoir une réponse, le 2 commence le ramadan, je n'ai pas pu jeûner car je pensais être interposée depuis le 31 au soir (flux léger), hier soir je pensais que c'était la fin donc j'ai fais mes grandes abo Les femmes doivent rattraper les jours de jeûne qu'elles ont ratés pendant le Ramadhan, même à l'insu de leurs maris. 2 Ramadan. Skip to content. Le Ramadan, c'est jeûner, et c'est s'abstenir de manger, de boire, et d'entretenir des rapports charnels de l'aube jusqu'au coucher du soleil. 1er Ramadan. …. Il est d'ailleurs à éviter pour les personnes malades, les femmes enceintes ou pendant la période des règles.Pendant la période du ramadan, les musulmans s'abstiennent de manger, de boire (et d'avoir des relations sexuelles) du lever du … Ramadan et grossesse : conseils pour bien jeûner. Calendrier pour les femmes Jours Hizb Lecture à effectuer 1er Ramadân 1 à 3 Sourate Al Fâtiha (1) puis Sourate Al Baqara (2) jusqu’au verset 202 2 Ramadân 3 à 6 Sourate Al Baqara (2) verset 203 jusqu’à... Editer la page Suivre ce blog Administration Connexion + Créer mon blog. Est-il permis d’avoir des relations sexuelles durant le mois de ramadan ? Les femmes menstruées ont la possibilité de mettre en pause le ramadan et de rattraper les jours manqués plus tard. Sourate Al Baqara (2) verset 203 jusqu’à la Sourate Al ‘Imrân (3) verset 92. …. recette pour les femmes au ramadan 22.6M views Discover short videos related to recette pour les femmes au ramadan on TikTok. A condition que cela se fasse après la rupture du jeûne et juste avant l’aube. Notre boutique musulmane s’attardera sur le code vestimentaire de la femme voilée en cette période crucial de l’année. Le jeûne du Ramadan peut causer certains problèmes de santé auxquels une femme enceinte peut être confrontée et qui peuvent affecter la santé du foetus. Le Ramadan est-il obligatoire pour les femmes enceintes ? Certaines femmes non-musulmanes ont choisi de suivre cet exemple afin de perdre du poids. Lecture à effectuer. Louange à Allah. Réponse de Sheikh Yûsuf Al-Qara d âwî La prière des tarawî h, aussi bien pour la femme que pour l’homme, peut être accomplie à la maison, comme elle peut l’être dans une mosquée. TikTok video from Sofian (@sofian_ronaldo7): "1 er jour de Ramadan ! Inscrivez-vous à la lettre d'information pour rester informé de l'actualité. Le ramadan fait partie des 5 piliers de la religion islamique. Jours. Le 1er repas: celui de la rupture de jeûne, le soir.Son principe est de pouvoir apaiser les sensations de soif et de faim.Il doit se composer d'aliments sucrés afin de nourrir … …. Une information basique que tout le monde connaît. Doit-on compenser les jours manqués pendant Ramadan avant, en même temps ou après les six jours de Chawwal ? Elle compensera alors par un rattrapage ultérieur et/ou en nourrissant un pauvre pour chaque jour manqué. Mais il est préférable pour les femmes, en matière de prières nocturnes surérogatoires, de les effectuer chez elles en vertu des propos du Prophète (bénédiction et salut soient sur lui) : N’interdisez pas l’accès des mosquées aux femmes, mais il est préférable pour elles, de prier chez elle. Elle ajoute que "le Ramadan est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées et en voyage. Les règles du jeûne pour les femmes A l’instar des hommes musulmans, les femmes adultes et en bonne santé suivent le jeûne. Adresse email S'inscrire. Durant le mois béni du ramadan, la sexualité du couple est régie par des normes strictes. La femme qui est enceinte ou qui allaite peut également être dispensée du jeûne du mois de Ramadan si elle craint pour sa santé ou pour celle de son bébé. Elle compensera alors par un rattrapage ultérieur et/ou en nourrissant un pauvre pour chaque jour manqué. Il est recommandé aux femmes de se rendre à la prière de l'Aïd à condition qu'elles ne craignent pas de tenter les hommes, qu'elles ne se parfument pas et qu'elles ne se parent pas. La question se pose surtout pour la femme. La réponse est bien évidemment oui. 3 à 6. N'oubliez pas l'objectif principal de ce mois sacré ! Wedding Planner étude, Les Joueurs De Skat Conclusion, Courir Jean Echenoz Commentaire, Vanessa Espinoza El Chapo, Séquence Nature Morte Maternelle, La Boîte à Outils De La Communication Pdf,

Tout comme leur homologue masculin donc, les femmes adultes et en bonne santé doivent suivre le jeûne. La femme enceinte ou qui allaite Il est permis à la femme enceinte ou qui allaite si elle craint pour sa santé ou celle de l'enfant de ne pas jeûner. Ne pas se ruer … Les explications avec Mah Simpara, vice-présidente de Lallab et Léa Lang, nutritionniste. Durant un mois, les musulmans qui le … Le Ramadan est un mois de pureté et de forte dévotion. Le Ramadan est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées et en voyage. Sourate Al Fâtiha (1) puis Sourate Al Baqara (2) jusqu’au verset 202. Ramadan : permissions et dérogations Seul les adultes ont l'obligation de jeûner. Lorsqu'une femme est enceinte, elle peut décider de faire le Ramadan ou non en fonction de son état de santé. Une consigne bénéfique pour les femmes qui souffrent durant leurs règles mais qui n'est toutefois pas simple à vivre. Pour les trois jeunes femmes, qui ont commencé à faire le ramadan autour de l’âge de 10-11 ans, cette pratique est lourde de sens. Et sur Ohmaman.ma on vous donnera les conseils pour être mieux organisées pendant le ramadan. 9. Donc, la préparation spirituelle est aussi quelque chose qui doit être fait avant que … Éviter le soleil. Il n'est pas nécessaire pour une femme d'avoir la permission de son mari. Cela inclut aussi le henné et le maquillage. Le ramadan est une période de jeûne de 30 jours, durant lesquels les musulmans du monde doivent obéir à des règles et conduites : horaires de prières, actes autorisés et code vestimentaire. Le mois d’avril a sonné le début du ramadan. Certaines femmes souffrent chaque mois de troubles dans lesquels vous vous reconnaîtrez peut-être : Syndrome prémenstruel (irritabilité, indisposition, maux de tête etc.) ". En effet, … Si votre médecin vous a donné son autorisation pour mener à bien le Ramadan, voici quelques conseils pour bien vous alimenter durant le jeûne :. Si elle ne jeûne pas, doit elle rattraper les siyâm (jeûnes) manqués peut … Pour cette raison, certaines instructions doivent être suivies pour éviter de tels problèmes, en prenant soin de faire un suivi avec le médecin. …. Site d'infos pour la communauté musulmane de Le Mans Métropole. Ce mois … Les tenues à éviter pendant le ramadan Même si c’est Est-ce qu'on va considérer ces personnes comme "impures" ?". Pour ces femmes-là, le combat de la modernité est loin d’être gagné. Le jeune du Ramadan est certes obligatoire pour tous les croyants, il permet néanmoins quelques exceptions pour les personnes âgées, les handicapés et les malades. Limiter l’activité physique. © khosrork-123RF Sommaire Une femme qui sait que son mari ne peut se contrôler doit rester loin de lui et ne pas s'embellir pendant la journée de Ramadhan. Dans la vie d'un musulman, le mois de Ramadan revêt une symbolique très importante. Préparation de mets aussi variés que nombreux. Pour se mettre en état d’Ihrâm de sacralisation, les femmes, comme pour les hommes, doivent se raser tout le corps et se nettoyer en évitant parfums, maquillages ou tout produit autre de beauté. Ramadan et les tenues des femmes . Les femmes n’ont pas de tenues prédestinées. Pendant le ramadan, les musulmans s'abstiennent de manger et de boire un peu avant le lever du soleil et prend fin au coucher du soleil. Ramadan et mal de tête : pourquoi, que faire ? Effets du ramadan sur la santé : corps, cerveau, bénéfique ? Comment se préparer au jeûne avant le ramadan ? Plus on va être fatigué, moins on va avoir de résistance. Loin d'être une contrainte, c'est une période de fête. Plus ou moins bien vécu selon les personnes, le jeûne peut être difficile à envisager pour les femmes enceintes. Ont-elles le droit de le pratiquer ? Si oui, comment ? Les réponses. La grossesse ne représente pas en soi une contre-indication pour suivre le jeûne du Ramadan . La femme qui est enceinte ou qui allaite peut également être dispensée du jeûne du mois de Ramadan si elle craint pour sa santé ou pour celle de son bébé. Nous mettons l’accent sur la grande importance du temps au mois de Ramadan, parce que nous voyons beaucoup de femmes qui gaspillent leurs nuits à s’amuser, veiller et sortir de chez elles, et leurs journées à dormir ou faire la cuisine, adoptant ce credo : Ramadan, le mois où l’on passe ses journées à dormir et ses nuits à veiller ! Cependant quelques elles sont néanmoins soumises à quelques spécificités. Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer notre lettre d’information ainsi que des informations concernant les activités de La Fabrique Citoyenne. https://www.femmeactuelle.fr/actu/dossiers-d-actualite/ramada… ️ prenez soin de vos femmes avant je vous crucifie ! Autrement dit, durant tout ce mois, entre le lever du jour et le coucher du soleil, ils n’auront le droit, ni de manger, ni de fumer, ni de boire et encore moins de tenir des rapports sexuels. C’est également une période où les fidèles musulmans doivent se recueillir et jeuner. …. #ramadan #ramadanmubarak #bismillahfyp #bismillah #couple #couples #pourtoi #foryou #love #loveyou #fyp #couplegoal #jetaime". La même règle s'applique pour ce qui est savon, crème et tout ce qui est en rapport avec l'épiderme. 1 à 3. Parcourez notre sélection de ramadan pour les femmes : vous y trouverez les meilleures pièces uniques ou personnalisées de nos boutiques. Est-ce qu’on va considérer ces personnes comme "impures" ? Depuis le 2 avril, près de 2 milliards de musulmans aux quatre coins du monde ont entamé le jeûne du ramadan, pour une durée de trente jours. …. Manger en quantité raisonnable avant de commencer le jeûne. Hizb. Une jeune maman peut aussi allaiter … Ramadan pour les femmes. « Un pilier de l’islam » Le jeûne du Ramadan pour la femme enceinte et celle qui allaite. Réponse : Les juristes musulmans s’accordent pour considérer qu’il est permis à la femme enceinte et à celle qui allaite de ne pas jeûner durant le mois de Ramadhân et de compenser les siyâm (jeûnes) manqués. Le mois de ramadan en est chaque année le triste spectacle et la déplorable preuve. Le ramadan est un jeûne qui est l'un des cinq piliers de l'Islam.C'est une période qui peut s'avérer difficile pour le corps et l'esprit. Est-il meilleur pour la femme, pendant le mois béni du Rama d ân, d’accomplir la prière des tarawî h (prières nocturnes) à la maison ou à la mosquée ? Saha ftourkoum à tous mes frères et sœurs musulmans ( mânes ) on est ensemble ! Pour bien profiter du Ramadan, il faut une seule chose : l'organisation ! Comme le beau mois de Ramadan s'approche de cette année, il existe plusieurs choses que les musulmanes peuvent faire pour se préparer spirituellement et physiquement pour la période de jeûne d'un mois qui est obligatoire pour tous les musulmans valides qui ont atteint l'âge de la maturité. Accueil; Contact; Calendrier de … 12 conseils pour tenir le coup pendant le Ramadan. Moins de sommeil, moins d'énergie avec le jeune et plus d'efforts ! En tant que femme, nous sommes forcément amenés à ne pas pouvoir jeûner tous le mois entier du Ramadan. Se lever tôt pour manger. Bien s’hydrater. 5 choses à éviter durant le Ramadan Et cela, pour diverses raisons : menstrues, grossesse, allaitement, ou encore maladie… Al hamdoulilah Allah nous a doté d’une charge mentale pour s’en rappeler afin de les rattraper ^^. Vous pouvez à tout moment utiliser le lien de désabonnement intégré dans la lettre d'information. La prière dite des tarawih est une sunna confirmée. Faire la sieste. Le jeûne du Ramadan pour la femme enceinte et celle qui allaite Question : La femme enceinte ou qui allaite doit-elle obligatoirement jeûner pendant le mois de Ramadhân ? Selem, Je sollicite vos connaissances religieuses pour avoir une réponse, le 2 commence le ramadan, je n'ai pas pu jeûner car je pensais être interposée depuis le 31 au soir (flux léger), hier soir je pensais que c'était la fin donc j'ai fais mes grandes abo Les femmes doivent rattraper les jours de jeûne qu'elles ont ratés pendant le Ramadhan, même à l'insu de leurs maris. 2 Ramadan. Skip to content. Le Ramadan, c'est jeûner, et c'est s'abstenir de manger, de boire, et d'entretenir des rapports charnels de l'aube jusqu'au coucher du soleil. 1er Ramadan. …. Il est d'ailleurs à éviter pour les personnes malades, les femmes enceintes ou pendant la période des règles.Pendant la période du ramadan, les musulmans s'abstiennent de manger, de boire (et d'avoir des relations sexuelles) du lever du … Ramadan et grossesse : conseils pour bien jeûner. Calendrier pour les femmes Jours Hizb Lecture à effectuer 1er Ramadân 1 à 3 Sourate Al Fâtiha (1) puis Sourate Al Baqara (2) jusqu’au verset 202 2 Ramadân 3 à 6 Sourate Al Baqara (2) verset 203 jusqu’à... Editer la page Suivre ce blog Administration Connexion + Créer mon blog. Est-il permis d’avoir des relations sexuelles durant le mois de ramadan ? Les femmes menstruées ont la possibilité de mettre en pause le ramadan et de rattraper les jours manqués plus tard. Sourate Al Baqara (2) verset 203 jusqu’à la Sourate Al ‘Imrân (3) verset 92. …. recette pour les femmes au ramadan 22.6M views Discover short videos related to recette pour les femmes au ramadan on TikTok. A condition que cela se fasse après la rupture du jeûne et juste avant l’aube. Notre boutique musulmane s’attardera sur le code vestimentaire de la femme voilée en cette période crucial de l’année. Le jeûne du Ramadan peut causer certains problèmes de santé auxquels une femme enceinte peut être confrontée et qui peuvent affecter la santé du foetus. Le Ramadan est-il obligatoire pour les femmes enceintes ? Certaines femmes non-musulmanes ont choisi de suivre cet exemple afin de perdre du poids. Lecture à effectuer. Louange à Allah. Réponse de Sheikh Yûsuf Al-Qara d âwî La prière des tarawî h, aussi bien pour la femme que pour l’homme, peut être accomplie à la maison, comme elle peut l’être dans une mosquée. TikTok video from Sofian (@sofian_ronaldo7): "1 er jour de Ramadan ! Inscrivez-vous à la lettre d'information pour rester informé de l'actualité. Le ramadan fait partie des 5 piliers de la religion islamique. Jours. Le 1er repas: celui de la rupture de jeûne, le soir.Son principe est de pouvoir apaiser les sensations de soif et de faim.Il doit se composer d'aliments sucrés afin de nourrir … …. Une information basique que tout le monde connaît. Doit-on compenser les jours manqués pendant Ramadan avant, en même temps ou après les six jours de Chawwal ? Elle compensera alors par un rattrapage ultérieur et/ou en nourrissant un pauvre pour chaque jour manqué. Mais il est préférable pour les femmes, en matière de prières nocturnes surérogatoires, de les effectuer chez elles en vertu des propos du Prophète (bénédiction et salut soient sur lui) : N’interdisez pas l’accès des mosquées aux femmes, mais il est préférable pour elles, de prier chez elle. Elle ajoute que "le Ramadan est contre-indiqué chez les femmes enceintes, les enfants, les personnes âgées et en voyage. Les règles du jeûne pour les femmes A l’instar des hommes musulmans, les femmes adultes et en bonne santé suivent le jeûne. Adresse email S'inscrire. Durant le mois béni du ramadan, la sexualité du couple est régie par des normes strictes. La femme qui est enceinte ou qui allaite peut également être dispensée du jeûne du mois de Ramadan si elle craint pour sa santé ou pour celle de son bébé. Elle compensera alors par un rattrapage ultérieur et/ou en nourrissant un pauvre pour chaque jour manqué. Il est recommandé aux femmes de se rendre à la prière de l'Aïd à condition qu'elles ne craignent pas de tenter les hommes, qu'elles ne se parfument pas et qu'elles ne se parent pas. La question se pose surtout pour la femme. La réponse est bien évidemment oui. 3 à 6. N'oubliez pas l'objectif principal de ce mois sacré !

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